Lez愛情學｜關於愛的語言，你總是給的很多，但是對方想要的嗎?

你聽過「愛的語言」嗎？

或許，我們都曾經這樣，在伴侶關係中，從最初的甜蜜絮語，到後來，開始覺得和對方話不投機，覺得對方不了解自己，或者總是讓自己失望。於是，兩人的雙眼望向彼此的時間越來越少，甚至記不清對方上一次讓自己感到窩心或開心大笑是甚麼時候了。

爭吵變得頻繁，或者，根本不爭吵了，關係進入冷若冰淡如水的階段。你還是愛對方，只是相處變得很難。這些爭吵，很多時候，是來自彼此「愛的需求」沒有被滿足。

美國著名婚姻治療師 Gary Chapman，在多年的婚姻諮商經驗發現，在愛情裡每個人都有自己的「愛的語言」，代表自己喜歡被愛的方式。而很有可能，連你自己都不知道自己喜歡被愛的方式是甚麼，又怎麼能期待你的伴侶知道呢？

每個人表達愛的方式不同，有些人善於在生活上製造小驚喜；有些人看到適合的東西就會想要買給對方；有些人在生活上照顧對方；有些則是無時無刻以言語向對方表達自己的愛意。

而我們對另一半表達愛的方式，通常也就是我們希望自己被愛的方式。

發現了嗎？或許我們總是給的很多，用我們以為對方會喜歡的方式，卻沒發現，這些根本不是對方想要的。而對方對我們表達愛的方式，可能也總是沒搔到癢處。或者，你期待被愛的方式，伴侶根本不擅長或做不到。於是彼此的甜蜜感，在過了熱戀期後，開始急速下降。

但難道這些，只能靠彼此不斷試錯和爭吵去發現嗎？

從三大元素檢視和伴侶的長期關係：「滿足感」、「新鮮感」、「安全感」

在長期關係經營中，我們可以透過四個層面去思考：

第一層 你的愛的語言是甚麼？

你是否知道自己表達愛的方式是怎樣的呢？是否是對方想要的？通常人在表達愛的語言有5種形式，了解自己是哪一種以及自己期待被愛的方式是甚麼，是踏出長期關係經營的第一步。

第二層 你喜歡被愛的方式，背後的依附需求是甚麼呢？

當你期待被愛的方式，伴侶不擅長或做不到怎麼辦？了解自己「愛的需求」背後的深層需求，如果這個需求對你而言很重要，如何和伴侶討論能用怎樣的方式替代呢？反之亦然。

第三層 長期關係中，有一個人已經成長改變了，那另一個人呢？

隨著關係進入穩定期，雙方因為各自的工作型態、人際關係等，可能各自有了新的變化，如何為長期關係引進新元素的同時，兩人還能維持穩定，一同成長呢？這個新元素也包括兩人對於結婚的態度、是否想要有小孩等？在目前的情況，想要有寶寶的女同志需要面對的議題和方法較異性戀更為複雜，這對於長期關係而言，都是一個需要共同面對的變數。

第四層 你和伴侶間，擁有專屬的儀式嗎？

在長期關係的妳跟她，或許已經沒有熱戀期的怦然心動小鹿亂撞，但取而代之的，應該是一份令彼此安心的安全感，妳會知道自己和伴侶對於關係都已經有穩固的忠誠度，妳們已經是一個生命共同體，妳可以相信對方會一起和妳面對生活上發生的困難和挫折，而不是始終惶惶不安的擔心對方是否會劈腿、是否會因為任何理由而輕易分手。

這樣一個安全感的建立，對於長期關係的穩定非常重要，因此很多伴侶會慢慢培養出她們專屬的儀式，可能是兩人不論多累，晚上睡覺前都會撥出時間和對方說說話；也可能是固定周末都會撥出時間陪伴彼此或一起出遊。每對情侶的專屬儀式不同，妳們的是甚麼呢？

一段關係能夠令人滿意的三個元素，就在以上的四個層面中體現：1. 「滿足感」(第一層、第二層)，2. 「新元素」(第三層)、3. 「安全感」(第四層)。

妳和妳的伴侶，在長期關係中是怎樣的呢？

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【Lesbian專屬講座】3/14
她她愛情學｜長期關係的經營，如何保持新鮮感？

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透過三大元素檢視你和伴侶的長期關係：「滿足感」、「新鮮感」、「安全感」

擁有10年實務經驗，專長婚姻/伴侶治療、LGBTQ議題的心理師「黃乙白」，將帶給你不一樣的關係經營觀念。認識自己，也認識自己的伴侶，從這裡開始。

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【講師】諮商心理師。黃乙白

諮商心理師，執業十年，專長婚姻/伴侶治療、LGBTQ議題，擅長LGBT伴侶諮商議題。加拿大國際情緒取向伴侶治療中心認證治療師，懷仁全人發展中心諮商心理師，亞太情緒取向伴侶與家族治療協會理事。一個從空姐變成心理師的六年級女生，兩個小男孩的媽媽。

黃乙白諮商師FB粉絲專頁：https://www.facebook.com/highmom40/

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【文字整理】 「像我這樣的女生」網站主筆。艾莉絲

數位行銷工作者 / 文字書寫者 / LGBT探索者/ 工作術癡迷者
七年數位行銷工作經驗，目前仍持續前行，喜愛文字書寫的感性與隨意，也著迷於工作管理的理性與效率。未來的目標是成為一個沒有名片也能過得很好的綜合工作者。

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